Hai mai provato la sensazione di dover fare qualcosa che ti mette in forte apprensione, come parlare in pubblico, e sentire la morsa dell’ansia che ti porta a pensare: “Non ce la faccio, meglio stare in silenzio”? Se è così,… Leggi tutto »Come Uscire dal Circolo dell’Ansia: Strategie per Gestire l’Evitamento
La procrastinazione è una di quelle abitudini che, prima o poi, colpisce tutti. Ma perché tendiamo a rimandare i compiti, anche quando sappiamo quanto sia importante completarli? In questo articolo, esploreremo come la psicologia può aiutarti a comprendere e affrontare… Leggi tutto »Come la Psicologia ti Aiuta a Sconfiggere la Procrastinazione
L’overthinking, o rimuginio, è una trappola mentale in cui moltissime persone cadono, me compreso. Prima di diventare psicoterapeuta, inciampavo spesso in questo ciclo di pensieri eccessivi e, capendo meglio questo fenomeno, sono riuscito a migliorare la mia vita e aiutare… Leggi tutto »Overthinking: Cos’è, Perché Succede e Come Fermare il Rimuginio
TikTok registra al momento 1.4 miliardi di persone iscritte con oltre 1 miliardo di utenti che lo utilizzano almeno una volta al mese. Il che vuol dire che sul pianeta terra più di 1 persona su 8 usa TikTok. Il… Leggi tutto »Formula TikTok: Veloce, semplice, coinvolgente.. dannosa!
Incontrare l’anima gemella può essere un’impresa ardua e a tratti frustrante, ed è per tale motivo che le App di dating (Tinder, Happn, Meetic, Badoo, Grindr e simili) stanno diventando il canale più utilizzato per trovare un partner. Quello che… Leggi tutto »Le App di Dating ti mantengono single: ecco come
I videogiochi possono potenziare la tua mente. O per meglio dire, i videogame hanno la capacità di allenare varie abilità cognitive che risultano utili per moltissimi processi mentali. In pratica giocare ai videogiochi allena alcuni circuiti nel tuo cervello che… Leggi tutto »3 Utilissime abilità mentali potenziate dai Videogiochi
Se sei in un periodo particolarmente difficile della tua vita o hai semplicemente deciso di prenderti cura della tuo benessere psicologico potresti pensare di iniziare (o riprendere) una psicoterapia. Oggi puoi intraprendere diverse strade per iniziare un percorso psicologico di… Leggi tutto »Psicoterapia online o di persona: Come scegliere?
Hai presente quando hai l’accenno di un malanno e poi nel tentativo di informarti su internet scopri che in realtà potresti avere malattie belle gravi? Se ti è capitato di entrare in allarmismo cercando informazioni sulla tua salute su Google… Leggi tutto »Ricercare malattie su Google spesso NON è una grande idea
Provare noia mentre si gioca ai videogame può sembrare un paradosso, ma in effetti non è così. Se è vero che i giochi sono creati principalmente per divertire è altrettanto vero che spesso i gamer si sentono annoiati mentre giocano.… Leggi tutto »Noia: Cosa fare quando anche i videogiochi diventano noiosi
Il Ghosting è un’esperienza tanto sconcertante quanto dolorosa. Forse ti sarà capitato di vedere improvvisamente sparire una persona dalla tua vita, interrompere ogni forma di contatto e troncare senza motivo apparente qualsiasi tipo di legame. La persona con cui fino… Leggi tutto »Ghosting: perché dà fastidio e perché le persone spariscono?